Pirma, jums nereikia pirkti brangaus maisto. Grikiai, kiaušiniai, sezoninės daržovės taip pat yra sveikas maistas.
Antra, nereikia atsisakyti visko, kas skanu. Galite tiesiog pakeisti gaminimo būdą: kepti vietoj kepimo, naudoti natūralius prieskonius vietoj majonezo.
Svarbiausia ieškoti pusiausvyros. Pavyzdžiui, jei norite šokolado, geriau valgykite juodąjį šokoladą. Jei norite ko nors traškaus, vietoj traškučių valgykite riešutus arba džiovintus vaisius.
Sveika mityba – tai ne draudimai, o įprotis rinktis tai, kas geriausia.